養生根本為長壽！長壽飲食 10 大要點 喜歡喝粥 從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。 小米是最佳...

兩性養生： 10 助性 食物喚醒荷爾蒙 蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種助性物質，能促進發育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。西方人用羅勒這種香料...

有效刺激八大特區可抗衰保健 你知道嗎？人體其實有八大特區，它們是：頭部、手部、前胸、背部、脊柱、肚臍、腋窩和腳部。這八大特區不僅支配著我們身體，更是強身健體、祛病除患、益壽延年的奧秘之處。尤其是女性朋友，如果能夠經常對這八大特區進行有效的刺...

當心！疲勞與癌癥只有五步 人體產生疲勞的原因在于過多的壓力，壓力有許多表現形式，威脅著現代上班族身體健康的主要有三種：一是工作過量，這是讓自律神經平衡失調的最主要因素；二是憂慮煩惱，精神上的壓力很大，使得交感神經緊張；三是用藥頻繁，長期服用...

男性健康調理的食物策略！ 做為男人，應該懂得如何護理好自己的身體，而想要護理好自己，除了日常加強鍛煉外，還應注意日常的飲食調理！對于不同的人群，所要進行的飲食調理方式是不一樣的。男人應該根據自身生理特點，得當飲食，才有助維持身心健康 。 現在...

對男人性健康的六道硬傷 1. 吸煙無度 根據調查，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1~2倍。煙草中含有的各種化合物多達1200余種，其中絕大多數均對人體有害，吸煙越多前列腺受危害越大。 2. 嗜辛辣食品 辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等...

性愛治療女人四大病痛 消除失眠 所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當經歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來...

不良生活方式讓女人短命 人的生活方式的好壞在很大程度上決定著人的生命的長短。有學者研究顯示：人的壽命遠不是現在的平均年齡，而應當是120多歲，甚至更高一些。為什么活到這個年齡的人又是那么的少見呢？正確的回答是：人在一生中，不良的生活習慣將應有...

女人攝取營養的最佳時段 女人是水做的，不同的時期要注意調整飲食，細心呵護，才能將美麗持續。 女人需要用心呵護 15 歲 25 歲： 這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋白質的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿足人體需...

女性返老還童 返老還童一直是女性的夢想，可是皺紋總是會出賣你的年齡。中國博大精深的中醫學問，能夠教你祛除皺紋，讓你返老還童不是夢。中藥治療、針灸按摩、中醫食療就是返老還童的三大秘方�，F在就一一做個簡單的介紹，希望大家能從中受到啟發。 秘方一...