活百歲不癡呆 11 個秘訣 將保持大腦年輕態的原因都歸為健康的生活習慣。我們來看看，哪些習慣能讓老人保持年輕呢？ 早起習慣： 1. 起床后馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失 500 毫升水分，起床后需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升 1...

鮮為人知的降壓食物：雞蛋清紅茶紫薯 通常認為，芹菜有保護血管的功效；小蔥拌豆腐能減少膽固醇在血管壁上的積淀，有協同降血壓之效；洋蔥能降血脂，預防血栓形成，達到輔助降壓效果；醋可減少血液流通的阻塞，改善高血壓患者的癥狀；西瓜富含的一種有效成分...

7 個養生小動作 1. 咽唾液，能潤五臟，養肌膚，長壽 2. 踮腳：防止下肢血液回流不暢。 3. 轉頸，提神又防止頸椎疾��； 4. 張嘴：最大張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環； 5. 遠眺：減輕眼睛疲勞； 6. 握拳，增強體內臟器功能，使人的體力倍增； 7. 摩鼻...

女性不老的秘訣 現在生活節奏越來越快了，公司加班就像是家常便飯一樣。很多MM由于一直忙著工作而忽略了自己。臉色暗淡無光，黑眼圈很嚴重，頭發枯黃干燥。。。。。。 也許有人會抱怨自己工作忙，壓力大，沒時間顧好自己。真的是這樣么？ 本人今年24，也是個...

你知道柑橘的營養價值嗎？ 橘子富含維生素(維生素食品)C與檸檬酸，前者具有美容(美容食品)作用，后者則具有消除疲勞的作用。 柑橘營養分析： 1、橘子富含維生素(維生素食品)C與檸檬酸，前者具有美容(美容食品)作用，后者則具有消除疲勞的作用; 2、橘子內側薄...

吃肉不加蒜營養減一半 肉加大蒜，是人們公認的科學的食物鴛鴦配。用肉烹制出的各種菜肴味道鮮美、營養豐富，尤其是紅燒肉、醬牛肉等，更是風味獨特。如果在吃這些美味佳肴的同時，再配上幾瓣大蒜，更會讓你胃口大開。其實，吃肉拌蒜的好處并不是只在口感的這...

女人春天喝什么水養顏養生 吃什么很關鍵，喝什么更重要。如何根據不同季節來挑選合適的飲食？每一季為您推薦最適合本季節的飲品。指導您春天該喝什么水。 茉莉花消春困 民間早有春宜飲花之說，而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分地區是季風氣...

六款藥膳 包你睡得香 失眠是指在寢后難以入睡，或時寑時醒，或寢后易醒、醒后難以再寢，甚至徹夜不眠者�，F代醫學稱為腦神經衰弱。失眠按其成因在臨床上可分為六類： 一、心火熾盛 蓮子心及靈芝用二碗水煎成一碗，再將冰糖溶化溫服。每天早、晚各服用一次。...

可與人參媲美的中藥 人們都知道 人參 具有不同尋常的藥用價值，是滋補藥中的佳品，但是有一些藥物或食物被譽為人參，它們同樣也具有較高的藥用價值。 南方人參：絞股藍，又被譽為第二人參，是葫蘆科植物絞股藍的根莖或全草，又名七葉膽，生長于亞熱帶山間陰...

人每天睡幾個小時最合適 人每天睡幾個小時最合適 長期覺得睡眠不足，怎么也睡不夠的人，應該對自己嚴格一點，把睡眠時間和周期控制得更有規律。睡得過多和吃得過飽都是一樣，過猶不及。到底人每天睡幾小時最合適呢？ 聳人聽聞 睡眠超時死得快 春眠不覺曉。很...