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          未老先衰的八大因素

          時間:2011-06-25 09:18來源:本研究所 作者:zhgaaa 點擊:
          未老先衰的八大因素 是不是覺得自己老的很快呢!那么,未老先衰的原因有哪些呢?告訴你,以下八大未老先衰的因素在摧殘著你的青春! 一、 吸煙喝酒 對于喝酒的人,少量的品味一些紅酒是可以的,但是多喝就對身體不好了,喝酒會減少皮膚水分,而抽煙呢,不管

          未老先衰的八大因素

          是不是覺得自己老的很快呢!那么,未老先衰的原因有哪些呢?告訴你,以下八大未老先衰的因素在摧殘著你的青春!

            一、吸煙喝酒

            對于喝酒的人,少量的品味一些紅酒是可以的,但是多喝就對身體不好了,喝酒會減少皮膚水分,而抽煙呢,不管是抽多抽少,對身體都是有危害的,煙草內所含的尼古丁不僅危害身體健康,更會促使提早衰老。

            二、不吃果蔬

            有的人不原意多吃水果蔬菜,而是喜歡吃辣的,吃燒烤,吃KFC、MC,但是,有沒有想過,這些刺激性的食物對皮膚是有很大傷害的。所以,想要美麗就要少吃刺激性食物,多吃水果蔬菜,更不能挑食。

            三、烈日

            經常性的適當曬曬太陽,對人體的健康是有好處的。很多人都愛曬太陽,特別是在冬天,這可是個好習慣。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦,特別是在烈日高照的夏秋季節,紫外線太強,必須防止暴曬。在烈日下作業時,除了披戴防歸根到底設備外,防曬霜還是少不了要擦起來的。

                四、常吃垃圾食品

            目前,市場上的圾食品隨處可見,讓人防不勝防。這些食品除了很不衛生外,最可怕的是添加劑的隨意使用,什么防腐劑、味素、色素、香精等等,都要是化學制品,超劑量的使用,對人體健康會造成嚴重的傷害。最新研究發現,那些以吃全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人,更不容易長痘痘。

            五、通宵上網

            通宵不睡覺、耽誤睡眠,本來就是人類的一大禁忌。電腦的發展與用應,給人們的網絡信息提供了方便,上網已經成為了一種時尚。但是,有的人上網時,不受時間限制,通宵達旦,迷戀在網絡上、在電腦前,既耽誤了自己的睡眠,更能使電腦的輻射對我們的皮膚造成很大的傷害,這樣就很容易變老。所以想想為了未來的自己,還是少上網、早點睡覺為佳!

            六、不愛運動

          運動不僅對身體好,更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡,減少衰老機會哦!建議大家一定要加強體育鍛煉,要按照自己的實際需要,堅持每天安排時間進行健體活動,如:跑步、跳舞、打球、做健身操等等。

            七、愁眉苦臉

                保持人的心態平衡,做到心情寬廣、對事對人不真真計較,是永葆青春的良方妙藥。因此,遇到什么事情都不能愁眉苦臉,皺著眉頭,這樣很容易有皺紋哦。笑一笑,十年少嘛。

                 八、女性卸妝馬虎

            很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容,把自己最好的一面展現給別人看,這是人的愛美之心所在。但是,不能忘了,精美的妝容背后還是要認真仔細的卸妝啊。用洗面乳和卸妝油是不的,還必須定期做深層潔面操作。


          (責任編輯:zhgaaa)
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